cos nie tak

A może coś napiszecie o tym skąd się u koleżanki wzięło 44kg? Tak trochę mało... Jakieś zaburzenie odżywiania? Bo ta miska, też taka, zeby przytyć ale "nie przytyć". Kura, ryż, kura, makaron...

A inna opcja jakaś? W miarę tania. Bo kurcze tak szperam, ale nigdy nie łykałem więc nie wiem które wybrać. Może po opinii innych coś mógłbyś doradzić? Pozdro

cóż,młody wiek w profilu mnie lekko zmylił... Treningi dwa dni pd rząd mogą być,coś na zasadzie góra/dół lub push/pull, czyli taki dobór ćwiczeń by na następnym treningu(który wypada dzień później) nie angażowac partii ćwiczonych dnia poprzedniego. Możesz jednak też dodatkowo wyznaczyć sobie jakieś dwa dni w tygodniu. Będzie to już wtedy trening 4 [...]

Ja powiem ci szczerze że również lubię próbować różne białka i daleki jestem od częstych stwierdzeń jakie tutaj padają notorycznie tzn. "kup coś sprawdzonego" ponieważ i na tych "sprawdzonych produktach" robiono wałki o czym wielu stara się usilnie zapomnieć. Zastanawia mnie natomiast tak niska cena ,i tylko dlatego miałbym obawy co do zakupu. Ale [...]

z tego co pamietam bylo podejrzanie salmonelli w bialkach, ale tak naprawde chyba nigdzie nie znaleziono, wycofali partie dla zasady, nie wiem jak to sie skonczylo, bo nie sledzilem na bierzaco, czy w koncu bylo tam cos tych odzywkach.

ja podziekowałem hamburgerom z McDonaldu jak sie dowiedziałem ze w badaniac wykryto ze mieso w 1 kotlecie moze pochodzic od około 100krów. Jest to tak poprzetwarzane jak jakis lód albo cos od czasu do czasu czemu nie... jesteśmy ludźmi ale żeby to było z umiarem i bez nawyku

Nie uzywaj jakis clean&clear. Kup cos aptecznego. Tym syfem sobie tylko pogarszasz stan cery i ja zapychasz. ja stosuje jak jest potrzeba mocnego nawilzenia physiogel a tak na codzien humektan. Prawda jest ze ludzie sobie sami robia krzywde kupujac nieodpowiednie kosmetyki.

[...] byłoby głupota nie do wybaczenia dlaczego to chyba kazdy kto ma wyobraznie bedzie wiedzial. Ja jeszcze słyszałem ze MSWiA jest zazdrosny o to ze MON ma GROM i tak chca sobie cos takiego zrobic, bo maja zostac przeszkoleni w bardziej zaawansowanych operacjach niz wyciaganie z wyrek i samochodów przestepcow Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza [...]

sami teraz nie wiemy co to było :) . Bo on odrazu przesypał do jakiegos pojemnika . A połączenie scorch + tight ex ? bo ma nawet odporny organizm w sumie to tak jak ja :). Ale mowi sam że wolał by cos innego bo słabe pobudzenie miał po tym z treca Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-03-31 15:28:26

Niestety nie ma możliwości, aby określić ilość kalorii w takim dniu. Jest zbyt duże ryzyko pomyłki. W zasadzie nawet o 200 procent, jak nie więcej. Zakładając, że jest to sam makaron z warzywami, możesz założyć na oko ilość makaronu i obliczyć ilość kcal i składników odżywczych. W sytuacji, gdy dochodzi do tego jakiś sos śmietanowy, olej do [...]

umierasz... ;( Nie no a tak na powaznie to napewno zle wykonuejsz cwiczenie i nadwyrezyles sobie cos.. mniejszy ciezar i lepsza technika a powoli wszystko bedzie ok :)

W taju masz wszystko to co w kicku+kolana,łokcie. Oczywiście jeśli mamy na myśli kb full contact +low kick. Większość tych trenerów w polsce co to sie tak ogłaszają Muay Thai trenerami to sie wywodzi z kb,jeszcze pare lat temu bez low kicka,podłapali gdzieś na seminariach technike i teraz tajskiego uczą,więc nie można powiedzieć że kb jest słabym [...]

AAKG akurat tak się złożyło że jadłem i działało, ale to było trochę czasu temu jeżeli chcesz mieć coś pewniejszego bierz trec'a. Tom - holandia przecież działała te noxy i aakg tego im zarzucić nie mogę. %-)

Pozwole podlaczyc sie do tematu ze swoim pytaniem ;} Chodzi o to ze w tabeli wartosci odzywczych tu na SFD jest podane cos takiego: Nazwa produktu Białko/Ww strawn/Tłuszcze/kcal/tł. nas./tł. nienas. Płatki owsiane 11.9/ 62.4/ 7.2/ 366/ 1.3/ 5.5 Płatki owsiane na mleku 2.7/ 7.1/ 2.3/ 63/ 1.1/ 1 Troche tego nie [...]

czyli co proponujesz? dorzucić do przysiadów coś na dwugłowe czy robić na przemian na treningach raz dwogłowe raz siad? martwego na prostych nie chce bo martwy robie i tak co trening , moge robić np. uginanie nóg w leżeniu.

-popracuj nad właściwą rozgrzewką -doborem obciązeń -techniką -doborem ćwiczen -planem treningowym w tygodniu (układ grup) hętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

A uwazasz to za zly pomysl? Jak tak to nie dodam tylko dam 100g odzywki z tym bananem na drugi posilek a w 4 bede jadl cos normalnego moze Sry. napisalem zle godziny posilkow 1 posilek- 07-40 2 posilek- 11.30 3 posilek- 18.00 4 posilek- 21.30 Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-19 17:07:54

Nie sprecyzowałem mojego pytania :D Wiem ze istnieje takie cos jak google ale czasem dzieje sie tak ze kluby nie maja stron internetowych i za nie da sie znalezc

nawet na redukcji nie mozna schodzic zbyt nisko z kcal bo moze to zepsuc efekty, no ale jak bardzo chcesz a i tak pewnie cos kupisz to zrob sobie cykl na krecie

Tak, to coś bardzo złego, bo w wieku 16 lat nie wolno pić! }:-(